efekty przed i po

[...] SEM) wynosiła 0,25 + / - 0,06 mm2 w małp kontrolnych i 0,12 + / - 0,03 mm2 u małp leczonych tamoksyfenem (p = 0,057). Możemy stwierdzić, że tamoksyfen ma przeciwmiażdżycowe efekty, które mogą być modulowane w części poprzez bezpośredni wpływ na metabolizm LDL tętniczego. W porównaniu ze stanem wyjściowym, na 24 miesięcy, grupa toremifene (n = [...]

[...] oponka tłuszczyku i skory jest jeszcze spora, a tego chciałbym się najbardziej pozbyć Trening FBW ( pn śr pt) + interwały (wt czw) bardzo mi odpowiada, jeżeli chodzi o efekty ale tez i możliwości czasowe. Niemniej czuje już pewne symptomy przetrenowania, znużenia i chyba czas cos zmienić. Przetrenowanie widać na ćwiczeniach w których [...]

[...] trochę mięsa, fatu spadło pare kg, ale nadal czuję się i wyglądam na tłustego więc na masę wejśc nie mogę. Zaraz pewnie będą hejty żę co to za moda itp ale widziałem efekty po i dostałem kilka opinie na temat tego połączenia i chcę spróbować. Chcę zarzucić propa 300mg + trena 300mg i 60mg t3 na tydzień, miska trening i cardio dopięte na [...]

[...] lustrem (dynamicznie) 6 rundy na tarczach (dynamicznie) 3 rundy walka z cieniem przed lustrem uniki przed ciosami 3 rundy sparingu na dotyk (lekko) praca nad nogami rozciąganie rozluźnienie Niedziela wolne / koszykówka / piłka nożna po ukończeniu tego treningu gdzieś około 6-8 tyg jade na kolejne zawody i sprawdze efekty. co o tym myślicie ???

[...] ćwiczenia domowe byłyby mi bardzo na rękę. Czy powyższy rozpisany FBW mógłbym wykonywać w domu, zakładając zakupienie większych hantli? Czy jednak za bardzo ograniczy mi to efekty. One są dla mnie jednak ważniejsze niż wygoda ;) 5. Aeroby po siłce - coś dla osłony mięśni jest konieczne, czy mogę wskoczyć tak od razu na 15 minut na rowerek. [...]

[...] mleko, płatki - DOMYŚLAM SIĘ, ŻE SŁABO ALE NA TO MNIE STAĆ I NA TYLE MAM CZASU), dotychczas sądziłem, ze ten zestaw suplementów i pory spożywania są prawidłowe, ponieważ efekty były i są, chodź nie wątpię, że robię błąd i efekty mogły być lepsze, lecz nie dawno dowiedziałem się iż: -BCAA nie powinno się brać o tej samej porze co Glutamine [...]

[...] już jadę biceps do staram się go dopie***lić jak najbardziej dlatego zamiast 4s po 5kg robię 3s pod 7,5 i na końcu już jest hardkor ale cały biceps wychodzi na zewnątrz i efekty są ogromne (z bicepsu jestem najbardziej zadowolony). 8. Na koniec trochę się rozciągam. Na koniec jeszcze kilka słów - ogólnie to siły nie mam w ogóle, żadnej [...]

[...] tyle powtórzen ile jestem w stanie wykonać. Moim największym problem jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe to wykonowywanie ich odpowiednio technicznie,przez co sądze ze mam słabe efekty.Najgorzej mi wychodzi podciąganie szerokim chwytem oraz te dwa rodzaje martwego ciągu które podałem w planie wyżej. DIETA Akutalnie zamierzam zaczać dietę w taki [...]

[...] libido. Testosteron propionat - jest to testosteron o krótkim okresie półtrwania, czyli ze musimy często go bić minimalna dawka to 50mg e2d(chodz jest to minimum) najlepsze efekty odnotowuje sie bijąc 50mg ed lub 100mg e2d. Jest to środek do którego możemy zastosować różne cele treningowe: wytrzymałość, siła, masa, rzeźba. To wszystko zależy [...]

[...] raz w tygodniu to nie za malo? Ponizej wkleje moj plan itp. Jedynym moim zonkiem jest to ze spie max po 6h :/ Jem duzo,czesto itp. Co powinienem zrobic zeby miec lepsze efekty? Odzywki wiem ze mam nie najlepsze ale na drozsze nie stac mnie bylo. A moj ostatni plan nie wiele rozni sie od tego ale inne cwiczenie malo mi odpowiadają zeby [...]

[...] przed komputerem odmóżdzając się i napychając czekolada, colą i frytkami. No i teraz mam – mnóstwo tłuszczu! Wreszcie się przebudziłam, terapia u psychologa przyniosła efekty. Jestem gotowa zmienić swój styl życia i nauczyć się zdrowo jeść. Pewnie zredukowanie zajmie mi z 2 lata jak nie więcej, ale co tam – nie przeraża mnie to. I tak [...]

[...] 3-4x dziennie po 50, brzuszki - też 3-4x dziennie do zmęczenia i podciągnięcia na drążku z tym samym natężeniem. Nie jestem w stanie stwierdzić, czy przyniosło to jakieś efekty. Nie robiłem pomiarów, jedynie parę zdjęć niecały miesiąc temu, które miałem zamiar porównać z tymi, które chciałem zrobić z początkiem lipca. Do ćwiczeń z ostatnich [...]

[...] szejka - banan, masło orzechowe 40g, mleko 1,5% i wspomagam się białkiem WPI ISO. I teraz moje następujące pytania: 1) Co robić, by jeszcze bardziej zmaksymalizować swoje efekty? Chciałbym mieć zdrowe, wysportowane i sprawne ciało. Zauważyłem, że siłownia mnie dość mocno "zbija". Jak nabrać tej młodzieńczej sprawności? Czy dorzucić do tego [...]

[...] Alfa-Ketoglutaran Argininy jest substancją dużo bardziej odporną na kwasy układu trawiennego. Dzięki temu może być stosowana w mniejszych dawkach, dając takie same efekty jak spożycie zwykłej argininy. W serii dobrze kontrolowanych badań klinicznych udowodniono, że już 2 g argininy podawane sportowcom przez okres 5 tygodni prowadzi do [...]

[...] / 1 / 5 /149 Oliwa z oliwek 20 / 0 /20 /0 /176 Raczej bez zmian. Przy okazji chciałbym spytać, czy zmiana oliwy z oliwek na inne źródło tłuszczów wpłynie jakoś znacząco na efekty? Łączna ilość 150 / 114 / 261 / 2682 Dostarczona ilośc na kg masy ciała 2,0 / 1,5 / 3,5 (Może być inna, bo nie liczyłem gramatury i kcal dla zmienionej wersji diety) [...]

O mnie: Witam, można powiedzieć tak naprawdę że jestem początkującym w tym sporcie. Mimo że z siłownią mam kontakt już od około 5 lat to nigdy nie traktowałem poważnie diety a wychodziły mi co najwyżej kilku miesięczne zrywy, które kończyły się przybraniem masy i zwiększeniem siły. W ostatnich kilku miesiącach przemyślałem sobie że chyba warto [...]

[...] wskazówki dotyczące diety i treningu. Śledzę to forum od dobrych kilku tygodni i na podstawie spostrzeżeń oraz wiedzy ułożyłem sobie dietę i plan treningowy. Chciałbym aby efekty poprzedniej "diety" nie poszły w las, po prostu nie chciałbym aby teraz tkanka tłuszczowa wróciła na dobre. Chcę po prostu powoli, systematycznie się rozwijać, [...]

[...] bardzo dokładnie. W związku z tym mogę z czystym sumieniem powiedzieć że przestrzeganie diety oraz regularne posiłki co max 3 godz. są bardzo ważne jeżeli chcemy osiągnąć efekty. Koniec cyklu: 08.12.2006 Waga - 79,5 kg Biceps - 35,5 Przedramię - 29,5 Klatka - 106 Barki - 119 Pas - 81 Uwagi i sugestie: Uwagi dotyczące odżywek: X-Pand jest to [...]

[...] o dzieci, męża, pracę ; możliwość lepszego wyglądu i zmiany myślenia, że jestem stara, brzydka, nie mam w co się ubrać... Przeszłam przeróżne diety, ćwiczenia- największe efekty po vacu i tabsach z pochodną efedryny... I po tym wszystkim nie dziwię się, że mam rozjechany metabolizm i wyglądam , jak wieloryb {{:-(. Życie zweryfikowało jednak [...]

[...] lub przy wystąpieniu dolegliwości. To plan minimum :-) Optymalnie - wykonujemy ten zestaw codziennie. Z czasem zajmuje tylko kilka minut, a my jedynie utrwalamy wypracowane efekty. FILM http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=08nyzDY6uD8 CDN Kopiowanie części lub całości artykułu bez zgody administracji forum jest zabronione! [...]